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水素水はオプション(防ぐのが難しい受動喫煙)


[E:weep]水素水はあくまでも健康・美容のオプションですヽ(゚Д゚;)ノ!!
基本的な生活があってこその水素水と考えています(^_-)-☆

保健師さんに聞いた生活習慣の役立つ話 第6回目は「防ぐのが難しい受動喫煙」です
(前回の「タバコは嗜好品ではない」 「タバコは病気の元凶」の続きでお読みいただくと分かりやすいです)
ちなみに このシリーズの最終記となります(^_-)-☆

 

タバコの煙には 喫煙者が直接吸い込む煙「主流煙(しゅりゅうえん)」と 火のついた先から立ち上る煙「副流煙(ふくりゅうえん)」 それに喫煙者が煙を吐き出す「呼出煙(こしゅつえん)」があります[E:smoking]
喫煙者が口から吐き出す呼出煙ですが 喫煙後3分半位は呼気にたばこの成分が残ります
たばこを吸わなくても周囲に吸う人がいると 副流煙や呼出煙を吸ってしまうことになり これを受動喫煙といいます

 

そして恐ろしいことに 副流煙には主流煙よりも高い濃度で多くの有害物質が含まれており 受動喫煙によっても様々な病気を引き起こすことになります[E:coldsweats02]

 

以下の病気は 数々の研究により 受動喫煙との関連がほぼ確定していると言われる病気です

 

 ・肺がん・副鼻腔がん
・慢性気管支炎、呼吸機能低下、気管支喘息
・動脈硬化、狭心症、心筋梗塞
・低出生体重児
・子宮内発育遅延
・乳幼児突然死症候群
・中耳炎 など

 

「肺がん・副鼻腔がん」「慢性気管支炎・呼吸機能低下・気管支喘息」「動脈硬化・狭心症・心筋梗塞」などは タバコを吸う事で発症するメカニズムと同じだと考えられます
また 妊婦への受動喫煙によって「低出生体重児・子宮内発育遅延」が起こりやすくなり 乳幼児への受動喫煙によって「乳幼児突然死症候群」の発症リスクが高まることが知られています
意外かもしれませんが 中耳炎は受動喫煙との関連がほぼ確定している病気です 耳は喉と密接な関係があり 受動喫煙の影響を受けやすいのです

 

煙を吸わない 吸わせないためにはどうしたら良いでしょうか!?

 

現在の日本でも 受動喫煙防止対策は徐々に進んでいる状況ですが 飲食店やレジャー施設などでは ただタバコを吸える場所・吸えない場所を分けただけの 不完全な分煙もまだまだ目につく状態です[E:dash]

 

Bunen

 

わたしは 上記スライドを見て考えさせられました[E:think]

 

このようなプールに入りたいと思いますか!? 思いませんよね・・・ 当然おしっこは赤い点線を越えてプールの水全体に広がります[E:pout]

 

タバコの煙も同じです タバコの煙の有害物質は96%が気体だと言われています そのため 隔離することが難しいのです(;・∀・)
また 空気清浄機はほこり・ちりのような固体のものしか取り除くことができないため タバコの煙の害を取り除くことはできません[E:coldsweats02]

 

分煙の難しさを思い知らされました[E:sign04]

 

家庭内で喫煙する場合 換気扇や空気清浄機の前で吸っている人もいますが 有害物質を除去する効果はほとんどありません
換気扇の下でカレーを作っても 部屋中にカレーの匂いが広まってしまうのと同様に タバコの煙も広がってしまいます[E:shock]
分煙の効果は低く 分煙で安心してはいけません 受動喫煙は防ぐことができません

 

この世からタバコがなくなるのが一番ですが 現在それは無理ですので タバコを吸う人は 他人に受動喫煙させないように 吸わない人は受動喫煙しないように気をつけるしかないのが残念です[E:weep]


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水素水はオプション(タバコは病気の元凶)


水素水はあくまでも健康・美容のオプションですヽ(゚Д゚;)ノ!!
基本的な生活があってこその水素水と考えています(^_-)-☆

保健師さんに聞いた生活習慣の役立つ話 第5回目は「タバコは病気の元凶」です
(前回の「タバコは嗜好品ではない」の続きでお読みいただくと分かりやすいです)

タバコの煙には4,000種類の化学物質が含まれていて そのうち250種類は有害であることが分かっています[E:coldsweats02]
そして疑いがあるものを含めると 60種類以上の発がん性物質も含まれていると言われているそうです[E:wobbly]

 

有害物質のなかでも代表的なのが「ニコチン」「タール」「一酸化炭素」です
この3つの有害物質が身体へ及ぼす影響についてです

[E:bomb]ニコチン

 

前回の「タバコは嗜好品ではない」でも書いた通り ニコチンは強い依存性があり ニコチン依存症の原因になります[E:bearing]
そしてもう一つ 体にとって悪い働きをするのは 血管を一時的に細くしてしまう事です[E:coldsweats02] それを「血管の収縮」と呼びます
血管が収縮し 血液が流れにくくなると 体の隅々に酸素や養分が十分に供給されなくなります
また 二酸化炭素や老廃物を回収できなくなってしまいます

 

Ondo

 

上画像をご覧ください[E:eye]
わたしはこのデータに驚きましたヽ(゚Д゚;)ノ!!

 

左側が喫煙者の手の温度 右側が受動喫煙を受けた人の手の温度です[E:paper]

 

一番上はタバコの煙を体内に取り込む前の状態です
全体的に黄色や赤い色の部分が多く 比較的体温が高い事を示していますლ(╹‿╹ლ)

上から2番目の写真は煙を吸った30秒後です
血管の収縮により 喫煙者も受動喫煙者も体温が下がることがわかります[E:bearing]

 

3番目は1分後 4番目は3分後です
時間が経つにつれて 血管の収縮が戻りはじめ 血液が流れやすくなり 体温が元の値に近づいた事がわかります

 

このように血管の収縮を繰り返すことで 血管を傷つけてしまいます[E:weep] 血管が細くなると 血液が流れにくくなり 心臓がより強い力で血液を循環させようとするため 血圧が高くなり 循環器系の疾病の原因になります[E:crying]

[E:bomb]タール

 

タールはタバコの煙に含まれる とても小さい個体(粒子状物質)の総称で 様々な発がん性物質や他の有害物質を含んでいます
発がん性物質はどんなに少量でも 細胞の遺伝子を傷つけ がん細胞を作り出す可能性があるため危険なのです
タバコが原因のがんは肺がんが有名ですが 実は肺がんに限らず 口・舌・のどなどをはじめ 体中のいたるところのがんの原因になるとのことです[E:coldsweats02]

[E:bomb]一酸化炭素

 

血液の中に「ヘモグロビン」という物質があります
ヘモグロビンは酸素を運ぶ役目があります ところが、一酸化炭素は酸素の250倍の強さでヘモグロビンと結びついてしまうため 酸素が体の隅々に行き渡る事を妨げ 体を酸欠状態にしてしまいます
タバコの煙の中には大量の一酸化炭素が含まれています[E:sweat01]
一酸化炭素が体から無くなると 「体が軽くなったり」「息切れをしなくなった」と感じるようになります[E:bud]

タバコは「血管・血液への悪影響」「発がん性」「酸欠」と 体に悪いことのみです[E:down][E:down]

 

上記の3つの有害物質以外にも 合わせて250種類もの有害物質を含んでいるため 様々な病気の原因になるのです[E:sign03]

 

タバコを吸うと体のいろいろなところのがんが発生しやすくなるほか 慢性閉塞性肺疾患(COPD)気管支炎などの呼吸器系 胃潰瘍などの消化器系の病気歯周病 糖尿病 心臓や血管などの循環器系の病気(血圧上昇・動脈硬化、バージャー病:手足(特に足)へ血液を送る動脈が詰まってしまう病気)
さらに性機能への影響として 不妊症や月経不順との関連性が挙げられ 喫煙女性は非喫煙女性に比べて妊娠能力が低く また妊娠に至るまでの年数も長くかかるという報告もあります[E:sad]
また喫煙する男性では 精子の数や運動性の低下が報告されています[E:bearing]

 

また あまり知られていませんが ニコチンの覚醒作用により 睡眠のリズムが破壊されることが原因で「不眠症」になりやすいと言われています[E:thunder]
また タバコを吸うと風邪の菌を体内に取り込まないための機能が弱められ 風邪をひきやすく・長引く傾向があります[E:wobbly]
血液の流れが悪くなることから タバコを吸うと皮膚の血行が悪くなり 老化を促進するほか ビタミンCなどの抗酸化物質が不足しますので 皮膚の「しわ」や「しみ」の原因になると言われています

 

このようにたばこは 種々の病気のリスクが高まる [E:bomb]病気の元凶なのです[E:sign03]

 

タバコの悪影響ですが 水素水ブログをお読みいただいている方はピンときたと思います(*゚∀゚*)
水素水や水素の効果とまったく逆のように思えませんか!?

わたしの個人的見解ですが禁煙[E:nosmoking]を始められた方は 水素を取り入れてたら 大きな良い変化を感じられるのではと考えられますლ(╹‿╹ლ)
喫煙されている方は 煙草をやめて ニコチンから水素に変える ことを考えてみませんか!?

水素水はオプション


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