水素水はオプション(男性も女性のカラダのリズムを知っておこう)


水素水はあくまでも健康・美容のオプションですヽ(゚Д゚;)ノ!!
基本的な生活があってこその水素水と考えています(^_-)-☆

 

保健師さんに聞いた生活習慣の役立つ話 第3回目は「男性も女性のカラダのリズムを知っておこう」です

 

女性は自分のことなので よく知っていると思いますが
男性ってなかなか女性のカラダのリズムを勉強する機会がないんですよね[E:think]

 

学生の時に保険体育の授業でやったような・・・[E:sweat01]
たぶん「関係ないや」とか思って聞いてなかったのでしょう(;・∀・)
まったく覚えてません[E:sweat01][E:sweat01]

 

女性は時期によって体調だけでなく 精神的にも変化もあるんですってヽ(゚Д゚;)ノ!!

 

確かに妻がイライラしている時期がある
今まで「なんでイラついてるんだよー[E:annoy]」って思ってたけど
月経サイクルによってホルモンバランスが変わって仕方がないことって
恥ずかしながら この年になって知りました(;・∀・)

 

たぶん わたしと同じように知らない人 多いんじゃないかな!?

 

以下のこと男性が知ってたら
「そういう時期だからしょうがないかლ(╹‿╹ლ)」って思え 言い争うこともなくなると思います(^^)

女性のからだは 女性ホルモンが健康の鍵を握っています
女性ホルモンには 月経や妊娠に限らず身体の不調を起こしたり 病気になったり 逆に病気から身体を守る働きがあります(*゚∀゚*)
女性ホルモンは一定のサイクルで分泌されるため 月経もこれに対応したサイクル(周期)で起こります
女性の身体(体調)は女性ホルモンのサイクル=月経サイクルが関係しているのです[E:cherry]

 

また女性ホルモンは 毎月の月経周期によって大きく増減し 閉経すると分泌されなくなり ストレスや体重変化にも影響されます
女性ホルモンの働きが不安定になると 自律神経失調症状情緒不安定 免疫の異常などが起りやすくなるそうです[E:coldsweats02]

 

下図のように 月経サイクルによって約1カ月で体調が変化するのです


Photo

[E:fullmoon]月経期(リセット期)

  腰痛・下腹痛・敏感肌・むくみ、片づけしたい
だんだんスッキリ

[E:moon1]月経後(卵胞期)
カラダ軽やか、肌・髪ツヤツヤ、気分明るく、社交的
頭も冴えてアイデアいっぱい


[E:moon2]排卵後(排卵期)
食欲亢進、顔がべたつく、ひとりでいたい
穏やかで落ち着いた気持ち
 

[E:moon3]月経前期(黄体期)
気分イライラ、攻撃的、無気力、肌荒れ
乳房の張り・痛み、便秘、甘いものがほしい
体重がふえる

 

 

女性は 毎月の月経と身体の状態をあわせて記録[E:pencil]してみると 月経サイクルに応じた自分の身体のリズムに気づくことができるようです(*゚∀゚*)
からだのリズムにあわせて予定を立てたりすることでより快適な生活を送れるので まずは記録をつけて自分のリズムを把握すると良いことのことです(^_-)-☆

 

男性は とりあえず女性には上記のようなサイクルがあり 精神的変化があるんだということを知っておきましょう
知っていれば 男性までイライラすることはなくなります(  ̄ノ∇ ̄)
いらぬトラブルもなくなると思われます(^^)

水素水はオプション


アドセンス広告

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>