過剰摂取×


以前「抗酸化物質の摂取しすぎにご注意!?」という記事を書きました
それについていろんな方から情報提供いただきました(*≧∇≦)ノ
ありがとうございます m(_ _)m

この間 少しずつではありますが勉強していました[E:book]
抗酸化の強い物質が免疫システムの善玉活性酸素まで除去する
ということまではわかりませんでしたが 個人的に以下のように結論づけました

①栄養はサプリメントではなく食事から摂取する
②過剰摂取はしない

当たり前ですね[E:sweat01]

参考にした論文・サイト
「Vitamin C exhibits pro-oxidant properties.」
「Vitamin C in human health and disease is still a mystery? An overview.」
「抗酸化サプリメントは寿命を縮める」http://sekken-life.com/life/supplement2.htm
「ビタミンの過剰摂取、取りすぎに注意」http://allabout.co.jp/gm/gc/298746/
「意外と知らない!ビタミンCの真実」http://allabout.co.jp/gm/gc/65323/


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